颈椎间盘突出康复方法

颈椎间盘突出患者可以通过康复方法进行治疗，临床上常见的康复方法包括颈椎牵引、颈椎制动、运动锻炼、物理治疗以及药物治疗等。建议颈椎间盘突出的患者及时就诊，在医生指导下进行康复治疗，不要盲目选择康复方法，应在医生指导下根据自身情况选择适合的康复方法。

1、颈椎牵引：可以缓解颈部肌肉痉挛，减轻颈椎间盘的压力，从而缓解颈部疼痛，对于颈椎间盘突出引起的神经根受压，也能够起到缓解的作用，可在医生指导下进行多次牵引;

2、颈椎制动：可以加强颈椎的屈伸活动，通过颈椎制动可以减少颈椎间盘内的压力，有利于缓解颈椎间盘突出引起的神经根受压症状，但需避免长时间进行颈椎制动;

3、运动锻炼：可以采用米字操或颈椎操等方法进行锻炼，通过运动锻炼可以加强颈椎肌肉的力量，增强颈椎的稳定性，从而更好地保护颈椎，避免颈椎间盘突出进一步加重;

4、物理治疗：如热敷、按摩、针灸、牵引等，可以促进颈椎的血液循环，缓解颈部肌肉痉挛，减轻颈椎间盘内的压力，从而缓解颈椎间盘突出引起的疼痛、肢体麻木等症状;

5、药物治疗：颈椎间盘突出的患者可以遵医嘱使用非甾体抗炎药，如双氯芬酸钠、塞来昔布、吲哚美辛等，也可以使用营养神经的药物，如甲钴胺片、维生素B6、维生素B12等，可以帮助缓解颈椎间盘突出引起的症状。

颈椎间盘突出的患者平时要注意休息，避免长时间低头，建议在合适的头部位置下进行休息，睡觉时要选择合适的枕头，对于颈椎间盘突出的恢复有一定的好处。

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