颈椎间盘突出经过锻炼缩小

颈椎间盘突出经过锻炼可以缩小，但效果一般不是很明显。颈椎间盘突出是在椎间盘退行性改变的基础上，患者受到外力或无明确诱因导致的椎间盘突出，表现为颈肩部疼痛，一侧上肢或双下肢麻木、无力，严重者出现上肢肌力下降及行走困难。患者需就诊，在医生指导下采取药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

1、药物治疗：颈椎间盘突出患者多数症状较轻，或者没有明显症状，可以进行颈椎制动、牵引，以及遵医嘱使用止痛药物、营养神经药物等，如布洛芬、甲钴胺等，控制症状;

2、物理治疗：颈椎间盘突出患者早期可在医生指导下进行理疗、热敷、按摩等，可以改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛，使颈部肌肉得到放松，从而改善颈椎间盘突出引起的不适症状，使颈椎间盘突出得到缩小;

3、手术治疗：经过上述治疗无效，或者颈椎间盘突出症状比较严重，影响到患者的日常生活，以及颈椎间盘突出特别巨大、严重压迫神经根，则需要进行手术治疗，摘除突出的颈椎间盘，以解除神经根和脊髓的受压;

4、其他治疗：如果颈椎间盘突出导致颈椎不稳，可以使用颈托进行相应的固定，在日常生活中也可以用颈椎进行米字操，加强颈部肌肉的锻炼，使颈椎更加稳定，从而达到缩小颈椎间盘突出的效果。

颈椎间盘突出患者进行锻炼时，应注意选择适宜的运动时间，避免运动过度，导致颈椎肌肉劳累，以免影响疾病恢复。同时患者应注意睡觉时选择合适的枕头，以免加重颈椎间盘突出。

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