怎么使颈椎间盘突出缩小

颈椎间盘突出是一种不可逆的过程，一般不会随着年龄的增长而缩小，患者可以通过改变不良习惯、外固定、牵引治疗、药物治疗等方法缓解症状，部分症状较重的患者，也可进行手术治疗。

1、改变不良习惯：建议患者日常改变工作和生活中的不良习惯，如长时间低头玩手机、长时间伏案工作等，尽量使颈部肌肉得到放松，使颈椎间盘突出缩小;

2、外固定：颈椎间盘突出患者，可以在外固定的基础上，在医生指导下进行颈椎牵引治疗。通过牵引增加椎间隙宽度，促进颈椎间盘突出回纳，缓解颈部肌肉紧张，从而使颈椎间盘突出缩小;

3、牵引治疗：颈椎间盘突出患者，在进行外固定的同时，也可以在医生指导下进行颈椎牵引治疗。通过牵引增加椎间隙宽度，减少颈椎间盘内的压力，从而使颈椎间盘突出缩小;

4、药物治疗：颈椎间盘突出患者，可以在医生指导下，使用消炎、止痛、营养神经的药物。如塞来昔布、美洛昔康、甲钴胺等，缓解颈部肌肉紧张，从而使颈椎间盘突出缩小;

5、手术治疗：颈椎间盘突出患者，经过上述治疗后，症状未得到缓解或出现加重倾向时，可以通过手术治疗，切除突出的椎间盘，或进行椎板减压手术等，使颈椎间盘突出缩小。

颈椎间盘突出患者，在日常生活中，建议养成良好的生活习惯，如避免长时间低头，选择合适高度的枕头，使颈部肌肉得到放松。同时要适当锻炼颈部肌肉，增加颈椎的稳定性。

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