颈椎间盘突出改善枕头

颈椎间盘突出通常是指颈椎间盘突出症，是一种以退行性病理改变为基础的疾病。患者想要改善睡眠时的颈椎间盘突出症，通常需要通过调整枕头高度、软硬度、硬度等方面进行改善。

1、调整枕头高度：通常建议患者选择低矮的枕头，可以在睡眠过程中持续维持颈椎的生理曲度，从而缓解颈部肌肉紧张，改善颈椎间盘突出症引起的疼痛、麻木等不适症状。如果患者睡觉时颈椎间盘突出症的疼痛、麻木症状较为严重，则可以使用高矮适中的枕头，可以减轻颈部负担，从而缓解疼痛;

2、软硬度：通常颈椎间盘突出症的患者，颈部后方的软硬度会存在差异。颈椎间盘突出症的患者可以用软硬适中的枕头，可以对颈椎后方起到支撑作用，能够缓解颈部肌肉紧张，从而减轻疼痛。如果枕头过硬，可能会使颈椎后方的肌肉处于紧张状态，而软硬适中的枕头可以使颈椎和头部处于舒服的生理曲度，从而有利于改善上述不适症状;

3、硬度：通常颈椎间盘突出症的患者，颈椎下方的托槽以及下方的钢板相对比较硬，如果枕头过硬，可能会使颈椎出现疲劳、酸痛感，而且颈椎的下方托槽比较松，睡觉时舒适度会比较好。如果枕头过软，可能会使颈椎下方托槽处于缺乏支撑的状态，引起颈椎间盘突出加重;

4、其他方面：颈椎间盘突出症的患者，可以在颈椎后方垫比较软的棉枕，有利于使颈椎曲度逐渐恢复正常，从而缓解颈部肌肉的痉挛，改善颈部肌肉僵硬、疼痛等不适症状。

颈椎间盘突出症的患者，除选择合适的枕头外，还需要及时到医院就诊，在医生的指导下进行相应的治疗。在日常生活中，建议患者多休息，尽量避免长时间低头、伏案工作等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。