颈椎间盘突出该怎么睡姿

颈椎间盘突出症患者在睡觉时可以选择侧卧位、仰卧位、俯卧位，以及仰卧位，应根据颈椎间盘突出的具体部位，以及睡觉时颈椎受到的压迫情况等进行选择，以免出现不良影响。

1、侧卧位：如果患者颈椎间盘突出位置偏左侧，建议患者选择左侧卧位睡眠，可以在颈部后方垫较软的支撑物，如软枕等，以免颈椎受到较大压迫力量，能够在一定程度上帮助缓解颈椎间盘突出引起的疼痛等症状;

2、仰卧位：如果患者颈椎间盘突出位置偏右侧，建议患者在右侧颈部下方垫较软的枕头，或是选择仰卧位进行休息，可以保持较好的睡姿，能够缓解颈部肌肉紧张，松弛颈部肌肉，从而缓解颈椎间盘突出引起的疼痛、麻木等症状;

3、俯卧位：如果颈椎间盘突出的位置偏右侧，患者可以在平卧位睡眠时在右侧卧位，在后方垫较软的支撑物，通过屈髋、屈膝等动作，可以减轻右侧的压力，能够缓解颈椎间盘突出引起的疼痛、麻木等症状;

4、仰卧位：如果颈椎间盘突出的位置偏左侧，可以选择仰卧位进行休息，在颈部后方垫较软的枕头，或是在双膝之间垫软枕，能够使颈椎生理曲度逐渐恢复，继而减轻颈椎间盘突出引起的疼痛、麻木等症状。

颈椎间盘突出患者可以通过戴颈托进行相应治疗，如果疼痛、麻木症状较明显，上肢感觉麻木明显，手指活动不灵活，此时建议进行手术治疗，通过手术可以将突出的椎间盘组织彻底摘除，可以解除神经压迫，缓解疼痛、麻木症状，也可以使上肢肌肉得到较好的锻炼，如打羽毛球、游泳等。

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