颈椎间盘突出的枕头怎么选

颈椎间盘突出患者选择的枕头，主要以仰卧位为主，通常可以选择具有一定矫正作用的枕头，如乳胶枕、荞麦枕、高度合适的记忆枕、颈椎枕等，以辅助缓解颈椎间盘突出引起的不适症状。

1、乳胶枕：乳胶枕具有较好的塑形效果，可以在颈椎后方起到支撑作用，还可以在一定程度上帮助颈椎放松，能够在一定程度上辅助缓解颈椎间盘突出引起的疼痛症状;

2、荞麦枕：荞麦枕相对比较硬，可以在颈椎后方起到支撑作用，还可以帮助缓解颈椎间盘突出引起的颈部肌肉僵硬症状，并且荞麦枕的高度和颈椎的曲度符合颈椎的生理曲度，能够在一定程度上辅助缓解颈椎间盘突出;

3、高度合适的记忆枕：高度合适的记忆枕可以在颈椎后方垫一个软枕，可以在一定程度上帮助维持颈椎的正常生理曲度，还能在一定程度上缓解颈部肌肉的疲劳，改善颈椎间盘突出引起的疼痛、酸胀等症状;

4、颈椎枕：颈椎枕主要以棕色或者白色的高度为主，可以在颈椎后方垫一个符合颈椎生理曲度的颈椎枕，可以在一定程度上帮助维持颈椎的稳定性，并且可以缓解颈部肌肉的痉挛，从而辅助缓解颈椎间盘突出引起的不适症状。

颈椎间盘突出的患者，除选择合适的枕头外，还需要进行相应的休息，比如避免长时间伏案工作、低头玩手机等，可以适当进行颈部活动，有利于缓解颈部肌肉的疲劳。如果患者颈椎间盘突出比较严重，并且出现明显的颈部疼痛、肢体麻木等症状，建议及时到医院就诊，进行颈椎牵引，或者通过手术治疗缓解症状。

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