颈椎间盘突出打网球

颈椎间盘突出打网球，可以缓解颈部肌肉僵硬，促进颈椎活动，但在打网球时，要注意保护颈椎，避免过度转动颈椎，同时应注意适当休息，避免长期负重活动，以免加重颈椎间盘突出。

1、原因：一般是由于长期低头、伏案工作、劳累、年龄增大，以及外伤等因素，造成颈椎退变，使颈椎间盘突出，同时纤维环出现破裂，髓核从破裂的部位向外突出，从而刺激、压迫神经或神经根，导致颈肩部疼痛，伴有上肢麻木、无力，甚至出现头晕、恶心、呕吐等症状。打网球可以加强颈部肌肉锻炼，缓解颈椎肌肉僵硬，促进颈椎间盘突出恢复，但如果在打网球时，头部处于后仰状态，椎间盘突出可能会压迫神经根，导致症状加重;

2、症状：颈椎间盘突出患者在打网球时，可以加强颈椎后方肌肉的力量，通过肌肉收缩，可以增强颈椎稳定性，减轻颈椎间盘突出，缓解颈部疼痛，以及颈部活动受限等症状。但如果在打网球时，头部处于后仰状态，椎间盘突出压迫神经根，症状会加重，如果压迫较重，还可能会引起头晕症状;

3、治疗：如果出现颈椎间盘突出，建议及时到医院就诊，如果症状较轻，可以通过理疗、针灸、按摩、颈椎牵引等方法，缓解颈部肌肉僵硬。如果症状较重，可以遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布等药物缓解疼痛，也可以选择手术治疗，如颈椎前路椎间盘切除椎间融合术，以缓解颈椎间盘突出引起的不适症状;

4、注意事项：打网球时应注意适当休息，避免长期处于屈颈状态，可以适当活动颈椎，如打羽毛球、游泳等，避免引起肌肉劳损。

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