颈椎间盘突出枕头配方

颈椎间盘突出患者没有具体的枕头配方，一般可以选择适合自己颈椎的枕头，包括高度、软硬度、形状等。颈椎间盘突出是指位于椎间盘内髓核突出，压迫神经引起的一系列症状，表现为颈肩部疼痛、上肢放射性疼痛、麻木等。

1、高度：患者使用颈椎枕高度应与肩部平齐，可以选择较高的枕头，使头部能维持在颈椎水平，能够在一定程度上缓解颈椎间盘突出引起的疼痛、麻木等症状。如果患者本身较矮，也可以选择较低的枕头，但应注意高度不宜太高，否则会使颈椎过度后仰，可能会加重突出;

2、软硬度：颈椎间盘突出患者可以选择质地比较软的颈椎枕，质地软的颈椎枕高度能够在一定程度上支撑颈椎，帮助颈椎生理曲度逐渐恢复正常。如果质地比较硬，会使颈椎过度前屈，长时间使用可能会使颈椎间盘突出加重;

3、形状：患者使用颈椎枕时，可以选择中间凹陷或者是略微凸起的颈椎枕，可以使头部在睡眠时相对固定，不会使颈椎过度前屈。如果是仰卧位，可以选择在颈椎下方放置小枕，使头部在睡眠时比较固定，不容易发生侧屈。但不建议患者长时间使用颈椎枕，避免颈椎过度后仰，使局部的肌肉处于紧张状态，导致局部出现酸痛等症状;

4、其他：如果颈椎间盘突出的患者伴有颈椎滑脱，则不建议使用过高或过低的枕头。如果伴有颈椎不稳定，可以使用颈椎枕进行相应固定。

颈椎间盘突出患者选择枕头时，建议选择软硬适中的枕头，高度以仰卧位或者是侧卧位为主。在仰卧位休息时，可以在颈椎下方垫一个软枕，这样可以使颈椎生理曲度逐渐恢复正常，同时可以加强颈椎肌肉锻炼，增加颈椎稳定性。

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