颈椎间盘突出枕软枕头可以吗

颈椎间盘突出的患者不可以枕软枕头，因为颈椎间盘突出属于退行性疾病，随着年龄的增长，上述情况会逐渐加重，如果枕较软的枕头，容易使颈椎曲度变直，加重颈部肌肉痉挛，从而加重颈椎间盘突出，引起颈部疼痛、僵硬，甚至上肢麻木、疼痛、无力等症状。颈椎间盘突出的患者，除了选择合适的枕头以外，还需要避免长时间低头伏案工作、长时间劳累，避免颈部受到外伤，并且要适当锻炼颈部肌肉力量，增加颈椎稳定性。

1、避免长时间低头伏案工作：颈椎间盘突出的患者，在日常生活中不能长时间低头伏案工作，建议在30-40分钟左右适当休息，平时可以多仰头或活动颈椎。如果需要低头伏案工作，建议在颈部后方垫一个软枕，有利于颈椎曲度恢复，在仰头时还可以进行米字操训练;

2、避免颈部受到外伤：如果颈部受到外伤，可能会使颈椎间盘突出加重，如果此时枕软枕，可能会使损伤加重，甚至出现颈椎骨折等情况;

3、避免颈部受到外伤：如果颈部受到外伤，可能会使颈椎间盘损伤加重，如果此时枕软枕，可能会使损伤加重，出现头晕、恶心、呕吐等症状，严重者可能会出现颈脊髓损伤，甚至出现四肢麻木、无力等症状;

4、适当锻炼颈部力量：如果颈椎间盘突出的患者需要锻炼颈部肌肉力量，可以选择颈椎操、小燕飞等锻炼，能够增强颈椎的稳定性，避免颈椎间盘损伤加重。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。