颈椎间盘突出通常可通过调整生活习惯、调整饮食、功能锻炼、物理治疗、药物治疗等方式,减少复发的几率。颈椎间盘突出属于一种退行性变,随着年龄增长,颈椎逐渐发生退行性改变,可能会出现纤维环破裂、髓核突出,从而刺激或压迫神经,出现颈部疼痛、上肢麻木、无力等症状。
1、调整生活习惯:患者应避免长时间低头伏案工作、枕头过高等,以免诱发或加重颈椎间盘突出,同时应避免剧烈运动,以免颈部受伤,加重不适症状;
2、调整饮食:颈椎间盘突出的患者应多进食富含蛋白质、维生素的食物,有利于补充身体所需营养,增强体质,一定程度上可延缓颈椎间盘突出。同时患者应避免进食辛辣、刺激性食物,以免加重颈椎间盘突出;
3、功能锻炼:颈椎间盘突出的患者可在医生指导下进行功能锻炼,如平板支撑、颈椎操等,可增强颈椎肌肉力量,一定程度上减缓颈椎间盘突出;
4、物理治疗:颈椎间盘突出的患者可采用热敷、按摩、推拿、针灸等物理治疗,促进局部血液循环,缓解颈部肌肉紧张,一定程度上可延缓颈椎间盘突出;
5、药物治疗:颈椎间盘突出的患者可在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物,具有消炎、镇痛等作用,可一定程度上缓解颈椎间盘突出引起的疼痛症状。
除上述措施外,患者还可进行牵引治疗,有利于增加椎间隙宽度,减少颈椎间盘内压力,促使突出的椎间盘回纳,减少对神经的压迫,但需在医生指导下进行,不可私自使用,以免出现不良后果。
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