颈椎间盘突出的患者,可以通过正确的方法进行自我疗法,包括调整生活习惯、改善饮食习惯、功能锻炼等,如果自我疗法效果不佳,建议患者及时到医院就诊,在医生指导下通过外治、口服药物、手术等方式治疗。
1、调整生活习惯:颈椎间盘突出的患者,在日常生活中一定要注意休息,避免长时间低头伏案工作,或者长时间低头玩手机、电脑等,建议卧床休息2-3周,并且要避免颈部受凉,可以使用热毛巾、热水袋进行热敷。另外,要避免不良的生活习惯,比如熬夜、吸烟、喝酒等;
2、改善饮食习惯:颈椎间盘突出的患者,在饮食上要注意避免进食辛辣、刺激性食物,比如辣椒、大蒜、芥末等,建议以清淡、易消化的食物为主,比如小米粥、鸡蛋羹、排骨汤等,多吃一些蛋白质含量高的食物,比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等,保证营养均衡、全面,为机体补充营养,在一定程度上有利于疾病的恢复;
3、功能锻炼:颈椎间盘突出的患者,可以进行一些功能锻炼,比如放风筝、打羽毛球、打排球、打乒乓球等,通过颈部肌肉的收缩和舒张,增加颈椎的稳定性,有利于改善颈椎间盘突出的症状;
4、外治:颈椎间盘突出的患者,也可以在医生指导下进行针灸、按摩、牵引等,通过改善局部的血液循环,缓解肌肉痉挛,从而缓解颈椎间盘突出引起的疼痛等不适症状;
5、口服药物:颈椎间盘突出的患者,也可以遵医嘱口服非甾体类消炎镇痛药物,比如塞来昔布、布洛芬等,可以改善局部疼痛,如果局部神经受到压迫,也可以在医生指导下服用营养神经的药物,比如甲钴胺片、维生素B12等;
6、手术治疗:对于颈椎间盘突出特别严重的患者,如果通过保守治疗无效,反而症状加重,影响到正常生活,甚至影响到工作和学习,这种情况需要积极进行手术治疗,通过手术可以摘除突出的椎间盘,解除对神经的压迫。
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