颈椎间盘突出康复计划

颈椎间盘突出患者通常需要根据自身的情况，在医生指导下制定康复计划，主要包括自我管理、运动疗法、物理疗法、药物治疗以及手术治疗等。

1、自我管理：颈椎间盘突出的患者平时需要注意定期翻身活动，避免颈部劳累及负重，以免病情加重。另外，在睡眠时需要选择合适的枕头，尽量不睡过高的枕头，对后方颈椎也有一定的保护作用。活动时应尽量用颈部肌肉力量回缩力量，如进行米字操等，建议在专业人士指导下进行，避免盲目训练，以免加重病情;

2、运动疗法：平时可以适当进行颈椎操、颈肌抗阻训练等运动，加强颈椎肌肉力量，增强颈椎稳定性，从而加强颈椎的协调性，对于颈椎间盘突出的恢复有一定好处。但是运动疗法需要在医生的指导下进行，避免运动过量造成颈椎损伤;

3、物理疗法：颈椎间盘突出的患者进行牵引、按摩、针灸等治疗时，可以缓解颈部肌肉痉挛，减轻颈椎间盘内的压力，从而缓解颈椎间盘突出压迫神经的症状，有利于促进颈椎间盘突出的恢复;

4、药物治疗：如果患者出现了疼痛症状，则可以在医生指导下口服非甾体抗炎药，如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等，也可以应用缓解肌肉痉挛的药物，如盐酸乙哌立松片等。如果患者出现麻木症状，则可以遵医嘱应用营养神经的药物，如甲钴胺片、维生素B6片等，也可以应用活血化瘀的药物，如舒筋活血片、大活络丹等;

5、手术治疗：如果颈椎间盘突出特别严重，上述保守治疗效果不佳，则可以进行颈椎前路椎间盘切除椎间融合术、颈椎后路椎板切除减压术等手术治疗。

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