颈椎间盘突出有什么饮食禁忌吗

颈椎间盘突出患者通常存在颈椎退行性病变，日常生活中需要注意避免饮食刺激性食物、高糖和高盐食物、避免长时间低头、避免长期姿势不当等。

1、避免饮食刺激性食物：避免进食辣椒、胡椒等辛辣食物，以及咖啡、浓茶等刺激性饮料，避免对胃肠道产生刺激，不利于颈椎间盘突出的恢复，还可能会加重颈椎间盘突出引起的疼痛等症状;

2、高糖和高盐食物：避免进食糖果、泡菜、腊肉等高糖和高盐食物，因为高糖和高盐饮食容易导致体内血糖升高，造成钙离子流失，可能会加重颈椎间盘突出，导致颈部肌肉僵硬、疼痛，以及头晕、恶心等症状;

3、避免长时间低头：颈椎间盘突出的患者，特别是伴有颈椎间盘突出的患者，要避免长时间低头伏案工作、长时间低头玩手机。如果低头时间比较长，在低头伏案工作以后会出现颈部疼痛、僵硬，甚至头晕等症状，可能是长时间低头导致颈椎间盘突出加重，低头时颈椎间盘内的压力增大，突出加重，会导致疼痛、头晕等症状加重;

4、避免长期姿势不当：颈椎间盘突出的患者，特别是伴有颈椎间盘突出的患者，要避免长期保持同一个姿势，比如长期坐、卧，特别是长期伏案工作的人员。如果需要长期坐、卧，可以隔一段时间站起来活动一下，以缓解颈椎肌肉的疲劳。

颈椎间盘突出患者，可以多吃一些蔬菜、水果，比如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等。平时要注意休息，注意颈部保暖，避免长期劳累，避免剧烈运动，以免加重颈椎间盘突出。

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