颈椎间盘突出用什么护颈

颈椎间盘突出症是较为常见的脊柱外科疾病，主要表现为颈肩部疼痛，以及上肢麻木、无力等症状。日常生活中可使用普通颈椎护颈套，注意颈部姿势，还可进行颈部功能锻炼。此外，应注意颈椎保暖，避免着凉，同时减少低头、转头等活动，避免症状加重。

1、使用颈椎护颈套：颈椎病突出的患者，可使用普通颈椎护颈套，可对颈部产生一定的支撑，可在一定程度上支撑颈椎，缓解颈部肌肉疲劳，有利于保护颈椎间盘，避免颈椎间盘突出进一步发展，但应注意护颈套不可过紧，过紧反而会使颈椎压力增大，加重颈椎间盘突出;

2、颈部姿势：在日常生活中应注意尽量减少低头的时间，同时避免长时间低头看手机、平板等电子产品。另外，睡觉时应避免枕头过高，有利于维持颈椎正常生理曲度，避免颈椎间盘突出加重;

3、颈部功能锻炼：可以采取放风筝、蛙泳等锻炼，在放风筝时，头部尽量后仰，可在颈后部垫枕头，在仰卧时尽量伸展胸锁乳突肌，在伸展胸锁乳突肌时，头部后仰，可在一定程度上缓解颈椎间盘突出;

4、注意保暖：颈椎间盘突出的患者，应注意颈部保暖，避免颈部受到寒冷刺激，从而诱发颈椎间盘突出加重。秋冬季节天气较为寒冷，建议戴围巾出门，有利于颈部保暖;

5、避免着凉：在秋冬季节，应注意颈部保护，避免颈部长时间吹空调、风扇，或者是睡在较凉的空调房内，避免颈部受凉，从而诱发颈椎间盘突出加重。

颈椎间盘突出的患者，如果出现上肢麻木、无力等症状时，应及时就医，明确诊断后遵医嘱进行治疗。平时应注意休息，避免过度劳累，以免诱发颈椎间盘突出加重，同时可遵医嘱进行颈椎牵引，以缓解不适症状。

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