颈椎间盘突出要平躺

颈椎间盘突出症患者需要平躺，因为颈椎间盘突出症患者平躺时可使突出的颈椎间盘压迫神经根，进而出现颈部疼痛、四肢麻木、头晕等症状。颈椎间盘突出症是一种以退行性病理改变为基础的疾病，日常生活中的不良生活习惯，如长期低头工作、睡觉姿势不良等，都可能导致颈椎间盘突出症加重，所以平时要注意纠正不良的生活习惯。

1、日常调护：颈椎间盘突出症的患者平时要注意休息，保证充足的睡眠，避免长时间伏案工作，建议在晚上睡觉时使用低枕，有利于恢复颈椎的生理曲度，缓解颈部肌肉紧张，以减轻颈部疼痛等症状。另外，睡觉时要注意颈部保暖，避免颈部受凉，以免加重不适;

2、功能锻炼：颈椎间盘突出症的患者可以进行颈部肌肉的功能锻炼，如可以进行平板支撑、三点支撑、颈肌抗阻训练等，可以加强颈部肌肉力量，增加颈椎稳定性，在一定程度上可以减轻颈部疼痛，增加颈椎间盘的稳定性。但是要注意，锻炼要坚持进行，不能中断;

3、物理治疗：颈椎间盘突出症的患者可以就诊，由专业医生进行按摩、针灸、牵引，以及应用电磁波、红外线等理疗，来改善颈部血液循环，缓解肌肉痉挛，从而减轻颈部疼痛等症状;

4、药物治疗：颈椎间盘突出症的患者如果疼痛比较明显，可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、塞来昔布等进行止痛。

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