颈椎间盘突出睡姿怎样好

颈椎间盘突出患者睡觉时可以采用侧卧位、仰卧位，以及俯卧位等，通常没有特别具体的睡姿，可以选择让患者感觉舒适，最为合适的睡姿，但是也不能完全保证可以缓解症状。

1、侧卧位：如果患者能够很好地平躺，也可以选择侧卧位，侧卧位可以使颈椎充分放松，通常不会加重颈椎间盘突出，而且可以保证患者呼吸通畅，不会压迫颈椎神经，但是通常无法保证睡姿的舒适性;

2、仰卧位：如果患者仰卧，且可以保证颈椎充分放松，也可以选择仰卧位，仰卧位时不会使颈椎神经受到压迫，可使患者在睡眠时比较舒服，也比较容易入睡;

3、俯卧位：对于颈椎间盘突出的患者，可以选择俯卧位，俯卧位时会使颈椎充分放松，有利于缓解颈部肌肉痉挛，但是通常无法保证睡姿的舒适性，也比较容易造成压迫，所以也比较适合睡姿;

4、其他睡姿：如患者仰卧时可以在颈部后方垫较软的枕头，可以对颈椎后方有较好的支撑，使颈椎生理曲度逐渐恢复正常，在睡眠时比较舒服，也比较容易入睡。

颈椎间盘突出患者如果想要较好地缓解症状，除保证合适的睡姿外，还应该及时进行治疗，可以采用颈椎牵引，以及局部热敷、按摩等，可以使颈部肌肉得到放松，使颈椎间盘突出的症状逐渐缓解。对于症状比较严重的患者，则建议及时到医院进行就诊，由医生制定治疗方案。

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