颈椎间盘突出睡觉怎么躺好

颈椎间盘突出患者睡觉的时候，建议采取侧卧位或仰卧位，可以在颈部后方垫较软的支撑物，或使用记忆枕等，以帮助固定颈椎，减轻颈椎间盘突出对神经的压迫。

1、侧卧位：可以在颈部后方垫较软的支撑物，如颈枕、颈托等，以承托颈椎，帮助颈椎间盘突出部分。侧卧位睡眠时，颈椎间盘突出部分可能会压迫神经根，因此，可以在颈部后方垫上述支撑物，使颈椎侧方得到支撑，以缓解颈椎间盘突出对神经的压迫;

2、仰卧位：在睡眠的时候，可以在颈部后方垫较软的枕头，如硬枕等，有利于固定颈椎，减轻颈椎间盘突出部分对于神经的压迫，还可以改善颈椎的生理曲度，有利于缓解颈部肌肉僵硬、疼痛等症状;

3、其他卧位：如果患者无法进行侧卧位或仰卧位休息，可以选择使用记忆枕，记忆枕一般质地较硬，可以对颈椎后方起到较好的支撑作用，能够缓解颈部肌肉的痉挛，进而缓解颈椎间盘突出引起的疼痛等症状。

颈椎间盘突出患者如果疼痛症状较明显，可以遵医嘱服用非甾体抗炎药，如布洛芬、塞来昔布等。如果症状较严重，可以进行局部热敷、按摩等，帮助缓解不适症状。此外，在日常生活中，要避免经常低头、长时间伏案工作等，以免加重颈椎间盘突出的症状。另外，如果患者颈椎间盘突出比较严重，建议及时到医院就诊，通过检查明确具体原因，并及时进行治疗。

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