颈椎间盘突出侧身躺可以吗

颈椎间盘突出患者可以侧身躺，但要注意选用合适的枕头，以及采取正确的睡觉姿势，才能使颈椎间盘突出症的临床症状得到改善，如疼痛、肢体麻木等。

1、选用合适的枕头：颈椎间盘突出症患者睡觉时，应选用高低合适、软硬适中的枕头，能够有效支撑颈椎，维持颈椎的生理曲度，防止颈椎过度后仰，从而避免加重颈椎间盘突出。如果枕头过高，易导致颈椎前屈，使临床症状加重。另外，枕头过低，也会导致颈椎过度后仰，引起临床症状加重。因此，建议颈椎间盘突出症患者选用合适的枕头，并且要选择睡眠舒适的卧位，才能使颈椎生理曲度得到恢复，防止颈椎间盘突出进一步加重;

2、采取正确的睡觉姿势：颈椎间盘突出症患者在睡眠时，应保持枕头与肩关节垂直，不能过度侧屈，也不能剧烈转头，以免导致颈椎间盘突出加重。同时应避免颈部受压，以免导致临床症状加重;

3、加强颈部肌肉锻炼：如果能够每日进行颈椎屈伸活动，可以加强颈部肌肉锻炼，增强颈椎稳定性，在一定程度上能够减轻颈椎间盘突出症的临床症状。此外，在睡眠时，要避免颈部受凉，避免长时间低头玩手机，以免导致颈椎肌肉痉挛，从而加重颈椎间盘突出症的临床症状;

4、应用药物：如果有颈部疼痛，可以口服塞来昔布、洛索洛芬钠等非甾体抗炎药，缓解炎症刺激，从而改善颈部疼痛、僵硬等症状。

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