颈椎间盘突出术后如何保养

颈椎间盘突出症是脊柱外科的常见病和多发病，可以通过手术治疗，进行手术切除椎间盘的治疗。术后的保养方法，主要包括生活管理、康复锻炼、饮食管理等。

1、生活管理：患者在术后早期需要卧床休息，一般在术后48小时后佩戴颈托进行固定，佩戴颈托的时间在1周左右。在恢复期间要避免频繁翻身，避免低头，避免过度劳累，避免颈部受到外伤。患者在下地活动时要用颈托保护，进行颈椎屈伸活动，应佩戴3个月以上;

2、康复锻炼：在卧床期间可以进行床上的颈椎功能锻炼，如进行颈椎米字操或颈部抗阻力锻炼，可以有效改善颈椎间盘突出症术后颈部肌肉的血液循环，加强颈椎肌肉的力量，稳定颈椎，减轻颈部肌肉酸痛、僵硬的临床症状，促进颈椎间盘突出症的逐渐恢复;

3、饮食管理：在日常生活中要多吃蔬菜、水果，如菠菜、芹菜、香蕉、苹果等，以补充维生素，多吃牛奶、鸡蛋等钙质丰富的食物，以避免颈椎间盘突出症术后出现骨质疏松。患者在术后6-12个月，要积极补钙，防止骨质疏松的发生;

4、预防并发症：颈椎间盘突出症术后，要定期进行复查，观察手术部位的愈合情况，以及手术部位的内固定效果。如果内固定不够坚固，或者有再次脱位的情况，要及时进行手术治疗，避免产生严重的不良后果。

颈椎间盘突出症患者，应积极进行治疗，通过保守治疗，大部分可以得到较好的恢复。在日常生活中要避免长时间低头，避免颈部外伤，以免加重颈椎间盘突出症的临床症状。

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