颈椎间盘突出保养多少年

颈椎间盘突出保养时间，需要根据颈椎间盘突出的严重程度，以及日常生活习惯进行判断。一般轻症患者需要保养3-6个月，严重者可能需要保养1-2年，症状较重者可能需要长期保养。

1、轻症患者：对于轻症颈椎间盘突出患者，通过日常生活习惯的调整，如避免长期低头，多做抬头的运动，同时加强颈项肌的功能锻炼，可以延缓颈椎间盘突出，一般需要保养3-6个月;

2、重症患者：如果颈椎间盘突出较为严重，患者可能会出现头晕、恶心、呕吐、视物模糊等症状，且颈椎活动受限，这种情况需要进行保养，保养时间会相应延长，可能需要1-2年。保养期间患者应避免剧烈活动颈椎，减少低头看手机、平板等电子产品的时间，同时注意颈部保暖，避免颈部受寒，导致不适症状加重;

3、年轻患者：年轻患者颈椎间盘突出相对比较轻微，并没有产生明显的症状，一般可通过日常生活习惯的调整，如避免长期低头，多做抬头的运动，保持颈椎的稳定性，此时可以适当延长保养时间;

4、老年患者：老年人颈椎间盘突出，常会伴有骨质疏松，此时保养时间相对较长，因为骨质疏松是退行性疾病，所以保养时间较短，一般需要1-2年。平时可以多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆腐、鱼虾等，适当晒太阳以促进钙的吸收，并在医生的指导下服用补钙药物，如维D钙咀嚼片、碳酸钙D3咀嚼片等。

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