颈椎间盘突出适合做拉伸吗

颈椎间盘突出患者适合做拉伸运动，但应在疾病稳定期进行。拉伸运动可以放松颈椎周围的肌肉，促进血液循环，可以有效减轻颈椎间盘突出对神经的压迫，同时还可以避免颈椎肌肉的痉挛，以减轻颈椎间盘突出引起的疼痛等症状。

1、疾病稳定期：如果颈椎间盘突出患者处于疾病稳定期，没有明显的症状，此时可以进行拉伸运动，可以放松颈椎周围肌肉，避免疾病进一步发展，同时可以改善颈椎血液循环，促进对神经的营养供应，缓解颈椎间盘突出引起的疼痛、麻木等症状;

2、症状较轻：如果颈椎间盘突出患者处于症状较轻的阶段，可以适当进行拉伸运动，但是需要注意保护颈椎，避免长时间拉伸颈椎，以免导致颈椎肌肉损伤。患者可以进行颈椎米字操或颈椎保健操，可以较好地锻炼颈椎肌肉力量，稳定颈椎，避免颈椎肌肉劳损，从而减轻颈椎间盘突出引起的症状;

3、症状较重：如果颈椎间盘突出患者处于症状较重的阶段，可能出现颈椎活动受限，甚至出现头晕、恶心、呕吐等症状，此时通过拉伸运动不能保护颈椎，应避免进行拉伸运动，以免引起症状加重。患者可以通过颈椎牵引治疗，减轻颈椎间盘压力，从而减轻神经水肿，缓解颈椎间盘突出引起的症状。

颈椎间盘突出患者进行拉伸运动时，应在医生的指导下进行，以免出现不良反应。另外，患者应注意避免过度拉伸颈椎，以免导致颈椎损伤，应注意适当休息，避免过度劳累。

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