颈椎间盘突出跑步有效果吗

颈椎间盘突出患者跑步是否有效果，需要根据颈椎间盘突出的程度，以及跑步时是否有颈部保护等因素进行判断。一般轻度颈椎间盘突出患者适当跑步有一定效果，但如果属于重度颈椎间盘突出患者，跑步通常没有效果。

1、轻度颈椎间盘突出：如果患者只是轻度颈椎间盘突出，没有颈部疼痛、僵硬、头晕等症状，可以适当进行跑步，可以帮助加强颈部肌肉力量，增加颈椎稳定性，对颈椎间盘突出的恢复有一定效果。但是跑步时应注意颈部保护，避免颈部受到外伤或受凉，以免导致颈椎间盘突出加重;

2、重度颈椎间盘突出：如果患者有严重的颈椎间盘突出，则跑步通常没有效果，此时需要进行药物治疗、手术治疗。如果患者疼痛比较严重，可以遵医嘱服用非甾体抗炎药，如布洛芬、塞来昔布等，可以帮助缓解疼痛。如果患者有头晕症状，可以遵医嘱服用改善头晕的药物，如甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊等，上述药物可以减轻颈椎间盘突出引起的头晕、头痛症状;

3、其他疾病：如果患者同时存在颈椎滑脱、颈椎骨质增生等情况，此时跑步也没有效果，需要进行治疗。颈椎滑脱的患者可以进行颈椎牵引治疗，颈椎骨质增生的患者可以进行按摩、针灸等治疗，通过治疗可以帮助缓解不适症状。

对于颈椎间盘突出的患者，建议跑步时应选择穿着高度合适的鞋子，跑步时应注意抬头挺胸，头部不能过分前倾，以免导致颈椎受到更大的压力。另外，建议患者在跑步时应注意锻炼颈肩部肌肉，如进行米字操等，可以帮助锻炼颈肩部肌肉力量。

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