颈椎间盘突出可以跑步吗

颈椎间盘突出是否可以跑步，与颈椎间盘突出程度有关。如果轻度颈椎间盘突出，一般可以跑步。如果严重颈椎间盘突出，则不建议跑步，需要尽快进行治疗。

1、轻度颈椎间盘突出：此时颈椎间盘轻度膨出，一般不会压迫神经和血管，所以轻度颈椎间盘突出的患者可以跑步，但在跑步过程中应注意跑步姿势，避免颈椎前屈、后伸、侧屈等，要保持平稳呼吸，尽量用鼻子呼吸，避免口腔内有气体进入，以免引起颈椎间盘突出加重。跑步时应注意跑步速度，以8-10米/min为宜;

2、严重颈椎间盘突出：此时颈椎间盘突出较严重，可能会压迫神经和血管，造成神经根水肿和血液回流受阻，可引起四肢放射性疼痛、麻木，严重时可能会引起下肢肌肉萎缩、乏力，此时不建议跑步，建议尽快进行治疗，必要时需要进行手术治疗;

3、其他情况：如果跑步时颈椎受到外伤，可能会加重颈椎间盘突出，引起急性颈椎间盘突出。此时不建议跑步，因为跑步过程中颈椎会不停旋转，可能会导致突出的颈椎间盘压迫神经或血管，引起颈椎疼痛、头晕等症状，此时建议患者卧床休息，并进行颈椎牵引治疗，使椎间盘间隙增大，减少颈椎间盘负荷，缓解颈椎疼痛症状;

4、其他原因：如果颈椎间盘突出引起神经根型颈椎病，此时不建议跑步，因为跑步时头部会前倾，可以使突出的颈椎间盘压迫神经根症状加重，导致上肢放射性疼痛、麻木症状，此时建议进行微创手术治疗，切除突出的颈椎间盘。

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