颈椎间盘突出能热敷

颈椎间盘突出的患者，可以选择热敷进行治疗。热敷可以改善局部的血液循环，缓解颈部肌肉痉挛，还可以起到镇痛的作用，对于颈椎间盘突出的症状，有一定的缓解作用。但热敷时，应注意避免温度过高或时间过长，以免出现烫伤。

1、热敷方式：可以用热水袋、热毛巾，或者盐袋进行热敷。也可以用热毛巾进行颈部的外敷，可以敷在颈部两侧肌肉比较丰富的颈椎后方。通过热敷可以改善颈部肌肉痉挛，缓解颈部肌肉的僵硬感，还可以促进局部的血液循环，从而减轻颈椎间盘突出压迫神经的症状，缓解上肢放射性疼痛、麻木等;

2、注意温度：颈椎间盘突出的患者，热敷时应注意温度不要过高，通常在40-50°C即可，避免温度过高造成烫伤;

3、时间：热敷时间应在20-30分钟，避免时间过长，以免造成皮肤烫伤，或者由于局部的血液循环增加，导致颈椎间盘突出症状加重;

4、其他：颈椎间盘突出的患者，在进行热敷时，应尽量选用热水袋，不要选用凉水袋。由于凉水袋或凉毛巾，可以达到的温度较低，对于颈部的皮肤、肌肉，存在一定的刺激性，长期不合适的热敷，有可能会导致颈椎肌肉僵硬、疼痛加重。

颈椎间盘突出的患者，除进行热敷之外，平时还应该避免长时间低头。如果颈部长时间保持一个姿势，会使颈椎间盘的压力增大，加重颈椎间盘突出。在工作、学习中，建议每隔1-2个小时，适当活动颈椎，以缓解颈部肌肉的疲劳。

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