颈椎间盘突出能练小飞燕吗

颈椎间盘突出患者，一般可以练小飞燕。在临床上，小飞燕是一种锻炼颈椎的有效方式，但是建议在医生的指导下进行，不可以过度进行锻炼，避免出现颈椎间盘突出加重的情况。

颈椎间盘突出是颈椎退行性变的一种表现，主要与长期低头、伏案工作等有关。颈椎间盘突出患者，可以通过颈部肌肉的舒张、收缩功能，来增加颈椎椎体间隙的宽度，缓解颈部肌肉的痉挛，以减轻颈部椎间盘的受压程度，来改善颈椎间盘突出引起的临床症状。在适当进行颈部肌肉锻炼的同时，还可以做颈椎的米字操，以锻炼颈椎的竖脊肌，也可以锻炼颈椎的棘上韧带、棘间韧带等，能够更好地保护颈椎，避免颈椎过度弯曲，从而避免颈椎间盘突出加重。

但是应注意，在进行小飞燕锻炼时，应避免颈椎部位受到外伤。如果在进行该项锻炼时，颈部受到了外伤，则不建议进行。另外，如果颈椎间盘突出的情况比较严重，已经出现了颈部的神经压迫症状，如四肢麻木、无力等，则尽量避免进行该项锻炼，以免加重病情。

颈椎间盘突出患者，可以在医生的指导下，服用颈复康颗粒、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。同时可以通过按摩、针灸等方式，进行改善。在日常生活中，要避免长时间低头，多做抬头的运动，以减轻颈椎间盘的压力。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。