颈椎间盘突出能穿负跟鞋吗

颈椎间盘突出患者，通常可以穿负跟鞋，但是不建议穿高跟鞋或者过硬的负跟鞋。颈椎间盘突出的主要原因为不良生活习惯，以及长期、过度的负重劳累。穿负跟鞋，可以在一定程度上减缓颈椎间盘的压力，对颈椎间盘突出的恢复有一定好处。

1、穿高跟鞋：一般在行走时，足跟部受力会增大，而在行走的过程中，颈椎间盘的压力也会增大，这时较容易产生颈椎间盘突出。所以平时建议少穿高跟鞋，尽量穿舒适、轻松的运动鞋，可以在一定程度上减少颈椎间盘突出加重的情况;

2、过硬的负跟鞋：过硬的负跟鞋，即使在行走时穿上足跟部垫着的鞋子，也会使后脚跟部承受额外的压力，从而导致颈椎间盘的压力增大，加重颈椎间盘突出。所以在行走时，可以穿舒适、轻松的运动鞋，但要注意后脚跟部的保暖;

3、其他方式：颈椎间盘突出患者，还可以通过做颈椎的米字操，以及通过中医的针灸、按摩、牵引等方式，来缓解颈椎间盘突出的症状。平时应该多做颈椎操，多抬头、少低头，在一定程度上可以减缓颈椎间盘突出的症状。

颈椎间盘突出患者，除了穿合适的鞋子，还要注意颈椎的保暖，避免颈椎部位受凉。日常生活中，不要长时间保持同一个姿势，应在长时间低头伏案工作后，适当起来活动颈椎，以缓解颈椎肌肉疲劳。

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