颈椎间盘突出还可以健身吗

颈椎间盘突出即颈椎间盘突出症，如果患者病情较轻，可以适当进行健身锻炼。如果病情严重，则不建议进行健身，否则可能会导致病情加重。在颈椎间盘突出症的急性期，患者会有颈部疼痛、活动受限等临床症状，此时应注意休息，避免颈部过度活动。

一、可以健身：

如果患者仅有颈部疼痛、颈部僵硬、酸胀等症状，处于疾病稳定期，没有明显的疼痛、活动受限，可以适当进行健身，如进行颈椎操、颈部肌肉的抗阻训练等，可以改善颈部肌肉的力量，增加颈椎稳定性，对颈椎间盘突出症有一定的好处。

二、不可以健身：

1、疼痛明显：如果颈椎间盘突出症患者有比较明显的颈部疼痛，以及上肢放射性疼痛、麻木等症状，此时则不可以健身，需要避免进行健身，否则可能会导致突出的颈部间盘压迫神经根，导致颈部疼痛、上肢放射性疼痛、麻木等症状加重，甚至会引起神经根水肿;

2、严重颈椎间盘突出症：如果患者除颈部疼痛外，还伴有四肢乏力、行走不稳、头晕等症状，说明颈椎间盘突出较为严重，这时需要避免进行健身，否则会使颈椎间盘的突出压迫神经根，导致四肢乏力、行走不稳等症状加重;

3、严重颈椎间盘突出症：如果患者颈椎间盘突出特别严重，已经出现了比较明显的颈椎活动受限，也不能进行健身，否则可能会导致颈椎间盘的突出压迫神经根，引起四肢乏力、行走不稳等症状。

颈椎间盘突出症的患者应避免长时间低头看电脑、手机，以及熬夜等，以免长时间保持同一个姿势。如果患者需要进行健身，建议动作不要太剧烈，以免加重颈椎负担，导致疾病加重。

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