颈椎间盘突出多抬头低头

颈椎间盘突出患者多抬头、低头，主要是通过牵引治疗缓解症状，也可以配合运动康复的方法调节，但不能过度抬头、低头，要根据具体的严重程度选择治疗方案。如果颈椎间盘突出情况比较严重，压迫神经根、椎动脉、食管等组织，从而产生头痛、恶心、呕吐、手臂麻木等症状，需要积极治疗。

1、牵引治疗：对于轻度颈椎间盘突出患者，如仅出现颈部肌肉僵硬、疼痛等症状，可以通过颈椎牵引配合运动康复的方法治疗，从而缓解颈部肌肉僵硬、疼痛，以及缓解颈椎间盘突出对于周围组织的压迫，防止病情恶化;

2、运动康复：颈椎间盘突出患者在发病的早期如果症状比较明显，日常可进行米字操、颈椎操等运动康复，有助于锻炼颈椎的灵活性，加强颈椎肌肉力量，稳定颈椎，从而可以缓解颈椎间盘突出压迫神经所产生的症状;

3、药物治疗：颈椎间盘突出患者如果出现明显疼痛、麻木等症状，可以遵医嘱服用止痛药物，如吲哚美辛、布洛芬等，配合营养神经的药物治疗，如甲钴胺、B族维生素等，也可以使用中药治疗，如颈复康颗粒、颈舒颗粒等;

4、手术治疗：如果颈椎间盘突出情况比较严重，已经引起明显神经受压，会导致手臂麻木、无力、头晕、恶心、呕吐，甚至产生视野范围缩小的问题，需要考虑通过手术的方法治疗，如经皮内镜下颈椎间盘切除术、颈椎后路椎板切除或椎管融合术等。

在生活中要注意对颈椎的防护，如多进行颈椎活动，尽量避免久坐、久站，睡眠时选择合适的枕头，以免颈椎长时间处于屈曲状态，并注意保暖，以免寒冷刺激加重不适。

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