颈椎间盘突出的护理常规

颈椎间盘突出患者的护理常规，一般包括饮食护理、运动护理、生活护理、心理护理等方面，颈椎间盘突出是颈椎骨关节炎、颈神经根综合征、颈椎间盘突出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。

1、饮食护理：颈椎间盘突出的患者，日常生活中要注意清淡饮食，少吃油腻、辛辣、刺激的食物，如肥肉、辣椒、麻辣火锅等，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。

2、运动护理：日常生活中还需要进行颈椎部位的锻炼，可以进行颈椎操、颈肌肉锻炼等，锻炼颈部肌肉力量，增强颈椎的稳定性，但是要注意，锻炼要适度，不能过度劳累，以免加重颈椎间盘突出。

3、生活护理：颈椎间盘突出的患者，要避免长时间低头伏案工作，建议在长时间低头伏案工作1小时左右，需要适当休息，通过休息可以放松颈部肌肉，减轻颈部肌肉疲劳。另外，睡觉时要选择合适的枕头，不可过高，也不能过低，颈部要有支撑，符合颈椎生理曲度。

4、心理护理：颈椎间盘突出的患者，要避免过度的紧张、焦虑、害怕，可以适当放松心情，多和家人、朋友沟通，缓解心理压力。

除上述护理外，日常生活中还需要注意颈部保暖，避免颈部受寒冷刺激，避免长期处于潮湿、寒冷的环境中。如果患者颈椎间盘突出的情况比较严重，出现运动障碍等症状，建议患者及时到医院骨科就诊，进行CT检查等，在医生的指导下进行治疗。

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