颈椎间盘突出的按摩手法

颈椎间盘突出患者进行按摩，应先咨询医生，在医生指导下根据自身颈椎间盘突出的情况，选取适宜的按摩手法进行缓解。患者在进行按摩时，应注意选取正确的按摩手法，并注意按摩力度、手法，以及采取合适的体位等。

1、按摩手法：患者可以取坐位或仰卧位，在颈部进行按摩，注意手法轻柔，不要使用蛮力，也不要应用强烈的按摩手法，可轻柔地按摩大椎、天柱、风池、曲池、合谷、后溪等穴位，可以缓解颈部肌肉的痉挛，促进血液循环，还可以起到镇痛的作用，缓解颈椎间盘突出引起的疼痛等不适症状;

2、按摩力度：医生可以通过按摩手法，对颈椎间盘突出的部位进行按摩，应轻柔、缓慢。如果力量过大，可能会加重损伤，如果力量过小，可能达不到治疗效果;

3、按摩方式：可以用指腹或掌根进行点法按摩，也可以通过按摩仪进行按摩，还可以用手指在后颈部进行弹拨，使局部肌肉放松，缓解肌肉痉挛，但需要由专业医生进行操作;

4、采取合适体位：患者进行按摩前，应选择合适的体位，不要使颈部处于过度后仰的状态，避免在按摩时移动颈椎而加重损伤。建议患者采取侧卧位，在颈部进行按摩时，可以与医生进行合作，采取点法、按揉法或摇法，达到缓解颈椎间盘突出的效果。

患者通过按摩可以缓解颈部肌肉的痉挛，减轻局部的肿胀，但不能起到根治的作用，建议患者一旦出现颈椎间盘突出，应及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。患者在日常生活中，应避免长时间低头工作或长时间保持一个姿势，可适当多进行颈部活动，可以增加颈部肌肉的力量，对颈椎间盘突出的缓解有一定帮助。

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