国医锻炼颈椎腰椎间盘突出

国医锻炼颈椎腰椎间盘突出，可以通过瑜伽锻炼、器械锻炼、药物治疗的方式进行改善。当患者出现颈椎腰椎间盘突出时，建议及时到医院就诊，在医生的指导下进行相应的治疗。

1、瑜伽锻炼：瑜伽锻炼可以加强身体的柔韧性，帮助改善颈椎腰椎间盘突出引起的僵硬症状，如放松颈部肌肉，促进颈椎血液循环。患者也可以通过猫式、花环式等练习，放松颈部肌肉，但需要坚持训练才能达到效果;

2、器械锻炼：患者也可以通过器械进行辅助锻炼，如颈椎拉伸、侧向弯曲、前屈后伸等，可以加强颈部肌肉力量，减缓颈椎腰椎间盘突出，增加颈椎稳定性。患者也可以选择购物球锻炼，可以锻炼手臂的肌肉力量，帮助改善颈椎腰椎间盘突出引起的僵硬症状;

3、药物治疗：患者也可以选择口服药物，如颈复康颗粒、甲钴胺片等，可以缓解颈椎腰椎间盘突出引起的疼痛症状，或局部外用膏药，如消痛贴膏、麝香止痛膏等，可以帮助缓解局部疼痛。如果患者颈椎腰椎间盘突出症状比较严重，可以选择静脉输液的方式进行治疗，如甘露醇注射液、地塞米松注射液等，可以减轻神经根水肿，帮助缓解疼痛和炎症;

4、其他方式：建议患者平时尽量避免久坐或久站，避免经常弯腰提重物，可以适当多活动颈椎，如打羽毛球、游泳等。在睡觉时，建议选择合适的枕头，尽量避免颈部过度后仰，从而缓解颈椎腰椎间盘突出的症状。

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