颈椎病腰椎间盘突出游泳

颈椎病腰椎间盘突出游泳可以在一定程度上缓解颈椎病的症状，但对腰椎间盘突出本身的治疗作用较小。颈椎病出现腰椎间盘突出时，可以通过锻炼颈椎、调整饮食、药物治疗、手术治疗等方式进行治疗。

1、锻炼颈椎：可以采取放风筝、打羽毛球等方式，来锻炼颈椎的肌肉力量，从而更好的保护颈椎，也可以通过米字操、颈椎操等锻炼颈椎肌肉力量，从而更好的保护颈椎，避免颈椎间盘突出加重;

2、调整饮食：应多吃含钙丰富的食物，比如豆制品、奶制品，以及海鲜中的鱼、虾等，可以补充钙质，从而增加颈椎骨骼、肌肉的力量，避免颈椎病加重。同时多吃新鲜的水果、蔬菜，有利于维生素的补充，对身体有好处;

3、药物治疗：颈椎病出现腰椎间盘突出时，会刺激周围的神经、血管，产生疼痛、麻木等症状。患者可以遵医嘱口服非甾体类消炎止痛药，如布洛芬、塞来昔布、依托考昔等，可以抑制局部的炎症介质，从而更好的保护颈椎，也可以口服迈之灵片消除神经根水肿，从而缓解疼痛。此外，患者还可以通过外用药膏贴敷，如消痛贴膏、活血止痛膏、麝香止痛贴膏等，缓解颈椎病引起的疼痛;

4、手术治疗：如果颈椎病患者合并了腰椎间盘突出，且保守治疗无效，甚至出现下肢麻木、走路踩棉花感等症状，此时可以进行手术治疗，摘除突出的颈椎间盘，同时进行椎间隙的扩大减压，以及椎管的成形术，从而使颈椎病、腰椎间盘突出等症状得到改善。

颈椎病患者在游泳时，应注意戴泳衣、颈托等，避免颈部受到风寒侵袭，同时应注意水温，以免受到强烈刺激。另外，若患者在游泳时出现头晕、恶心等症状，应立即停止游泳并观察情况。

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