多发性颈椎间盘突出枕头

多发性颈椎间盘突出患者，建议使用高度合适的枕头，可以选择硬度适中的枕头，或者是具有生理弧度的枕头。因为人体的颈椎是呈生理性弯曲的，如果使用过高或过软的枕头，容易导致颈椎过度弯曲，使颈部肌肉过度紧张，从而加重颈椎间盘突出，引起颈部酸痛、活动受限等症状。

1、高度合适的枕头：比如选择使用荞麦、高度合适的枕头，能够使颈椎生理性弯曲恢复正常，从而缓解颈部肌肉紧张、酸痛等症状。如果选择的枕头过高，头部过高会使头部和颈椎过度弯曲，使颈部肌肉过度紧张，影响局部血液循环，从而加重颈椎疼痛等症状。另外，对于12岁以下的患者，因为颈椎尚未发育成熟，所以一般建议选择高度合适的枕头;

2、硬度适中的枕头：如市面上比较常见的橡胶枕，这种枕头质地比较硬，填充物也比较多，填充物里面会有一层橡胶的网，能够起到很好的支撑作用。对于颈椎没有发育成熟的患者，如果使用这种枕头，容易使颈椎过度后仰，使颈椎生理性弯曲受到影响，不利于颈椎间盘突出的恢复。因此，建议选择质地比较软的枕头，对于12岁以上的患者，由于颈椎已经发育成熟，能够很好地适应橡胶枕;

3、生理弧度的枕头：比如患者的枕头高度和颈椎的生理性弯曲基本一致，能够有效缓解颈椎疲劳、保护颈椎，有利于多发性颈椎间盘突出的恢复;

4、其他枕头：如颈椎患者感到后颈部不适时，可以选择乳胶枕，能够有效缓解颈椎肌肉疲劳。此外，患者还可以选择棕床垫、荞麦枕，能够使颈椎生理性弯曲恢复正常，并且应避免选择过于坚硬的枕头，因为这种枕头质地较硬，如果经常使用可能会导致患者出现头晕、头痛等症状。

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