背部骨质增生该怎么保养

骨质增生是一种自我修复的病理过程，因关节退行性变导致关节软骨破坏而引起的骨质增生，主要发生在脊椎，包括颈椎、腰椎、胸椎和肩关节等部位，背部骨质增生的保养，主要包括饮食保养、生活习惯保养、运动保养以及物理保养。

1、饮食保养：建议患者多吃一些含钙高的食物，如豆制品、奶制品，以及海鲜、鸡蛋等，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，预防骨质疏松，对于老年患者，建议补充一下液体钙，可以维持骨骼的稳定性，防止骨质疏松。此外，患者要注意忌口，避免吃一些高蛋白、高脂肪的食物，如鸡蛋、肥肉等，以免导致患者肥胖，从而导致患者更容易出现骨质增生的情况;

2、生活习惯保养：患者应纠正一些不良的生活习惯，如过度负重、剧烈活动，或者是长期保持某种姿势不动，从而引起骨质增生，建议患者进行适当休息，避免过度负重和剧烈活动，同时应注意保暖，避免受凉，以免加重患者的症状;

3、运动保养：建议患者进行一些适当的体育锻炼，如游泳、跑步、散步等，但是要避免进行过于剧烈的体育运动，以免导致患者出现损伤，从而加重骨质增生的症状;

4、物理保养：患者可以对后背进行热敷、针灸、推拿、按摩等，可以促进局部的血液循环，放松肌肉，对于缓解患者的症状有一定的作用。

建议患者定期到医院进行复查，如果患者疼痛比较严重，可以服用一些消炎镇痛的药物，如布洛芬、塞来昔布等，进行对症治疗，如果患者骨质增生较为严重，已经影响到正常的生活，建议手术治疗。

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