半月板损伤好了还能爬山吗

半月板损伤好了通常是可以爬山的，但是不建议从事高风险的运动。如果爬山过程中出现了膝关节疼痛、酸胀等不适症状，建议及时停止爬山，并积极进行治疗。

1、原因：半月板损伤一般是由于外力作用导致半月板完整性和连续性遭到破坏，可能是外伤、长期负重、退行性改变等原因引起。好了之后能不能爬山，需要根据损伤情况进行判断。一般轻度损伤不会影响膝关节功能，而较为严重的损伤，则可能无法完成爬山的动作;

2、症状：对于半月板损伤没有完全恢复的患者，可能会遗留膝关节疼痛、酸胀等不适症状，此时一般不建议爬山。因为在爬山过程中，膝关节会不自觉地进行屈伸活动，可能会对损伤的半月板造成一定挤压，加重膝关节疼痛及不适症状。但是坚持爬山，对于膝关节功能的恢复较好;

3、治疗：当出现明显膝关节疼痛、酸胀等症状时，应该积极到医院进行磁共振等相关检查，明确半月板损伤的情况。如果损伤较轻，可以通过休息，以及口服塞来昔布胶囊等非甾体类消炎止痛药物进行治疗。如果损伤较重，则需要采取手术治疗，如关节镜下半月板缝合术、半月板移植等;

4、其他：当出现半月板损伤时，应该给予治疗，疾病治愈后，可以选择爬山。但是不建议从事高风险的运动，如篮球、足球、曲棍球等，可能会对膝关节造成更大的冲击，加重膝关节损伤。

因此，半月板损伤好了，能不能爬山需要根据具体情况判断。对于不严重的半月板损伤，可以先行观察，避免剧烈运动，注意保暖，避免膝关节受凉。如果损伤较为严重，建议积极就诊，以免延误病情。

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