半月板损伤好了以后可以爬山。
半月板损伤好了一般是指患者的症状得到缓解或者已经痊愈，但是并不意味着其功能完全恢复正常。适当的爬山运动不会对患处造成压迫和刺激，也不会影响病情的发展，反而有助于促进局部血液循环，提高身体免疫力，有利于疾病的恢复。
如果患者在恢复期出现疼痛加剧、肿胀等情况，则不建议此时进行爬山活动。此外，对于存在心血管疾病或关节病史的人群而言，在进行爬山时需特别注意避免过度劳累，以免诱发不适。
在进行任何体育锻炼前，应确保身体状况良好，并咨询专业医疗人员的意见以确定是否适合进行特定运动。同时，注意保护膝关节，避免剧烈运动和长时间保持一个姿势不动，以减少半月板再次受伤的风险。
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