防止运动损伤不能“因噎废食”

　　在学校体育课程中实施体操项目的单杠、双杠、垫子、跳马和田径项目的投、跳、跨教学，对促进学生的身体健康和提高学生全面身体素质有着很大的作用。学生通过学习单杠、双杠、垫子、跳马和田径的投、跳、跨成套动作，对他(她)们的力量、速度、弹跳、柔韧、灵敏等素质的全面协调发展，起到很好的作用。然而、目前有很多的学校对体操教学和田径项目的投、跳、跨教学近乎空白，有不少的学校根本不上体育课，学生更不知体操是何物?甚至学生不知道最简单的前滚翻怎样去完成。就其原因就是怕摔、怕碰、怕损伤。

　　运动损伤是每一位体育教师非常关注的问题，就新课程教育的改革而言，摒弃了几十年的陈旧教学模式这是对的，可是有不少体育教师误认为现在的体育教学就是快乐教育，于是乎体育课变成了休闲课、活动课、游戏课，体育课上就出现了上课两只球，师生皆自由的大欢喜的场面。而体操项目的单杠、双杠、垫子、跳马和田径的投、跳、跨危险性大，在课堂练习中稍不注意就会出现事故，在课上一旦发生教学事故，学校领导批评，班主任抱怨，以及家长兴师问罪，无形中给体育教师增添了不少麻烦和压力，特别是现在的学生大都是独生子女，娇生惯养，不能吃苦，加之其它各门功课的学习压力，再加上学生对体育课本来就兴致不高，加之体操项目的单杠、双杠、垫子、跳马和田径的投、跳、跨难度比较大，学生就不愿意学，老师也就顺理成章将它弃之一旁了。所以，现在有不少学校就出现了今天吃饭把我噎着了，明天我再也不吃了的错误概念。

　　防止运动损伤不能“因噎废食”运动损伤是可以预防的，体育教师过于小心谨慎，就会影响教学质量和教学效果的，我认为教学与训练中防止运动损伤应该注意做到以下几点：

　　一、认真分析造成运动损伤的原因

　　运动损伤和恶性伤害事故的发生常常是由于思想上大意，各项准备工作不到位和肌体疲劳等原因所致，如果认真制定预防措施，就能够解决这问题。

　　二、严格执行各项防范措施，有备无患。

　　安全检查要到位，教师要对教学与训练中的场地设施和活动器材勤于检查修理，排除隐患，从而提高教学与训练的安全性。

　　三、授课前的准备活动是安全的前提保证。

　　每一次授课前一定要做好充分的准备活动，要让每一位学生准备活动要做到位，特别是对于体质较差和训练水平不高的学生更应该引起体育教师的重视。

　　四、授课量和强度要安排适量

　　课堂上的练习量和强度安排一定要适宜，盲目地追求大强度或大运动量，会使受伤率升高，因此，制定每一节课的计划和安排课的内容时要全面了解学生的身体状况，充分考虑到学生的承受能力。

（实习编辑：古茜文）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。