大牌护肤品里都有的一个成分，美白、抗氧化全靠它

熟悉护肤品的小姐姐们都知道，很多大牌护肤品、贵妇面霜、精华里面都添加了一个成分：维生素E。甚至很多彩妆产品为了使用户拥有良好的使用体验，也在加入维生素E上下了功夫。

没错，近些年维生素E凭借“抗衰老”的功能越来越被大家认知。经过科学家对天然维生素E与抗衰老的研究证实，维生素E对延缓老年化的进程主要基于以下两点：

1、抗氧化：维生素E可保护多价的不饱和脂肪酸免受氧化破坏，预防和阻止诱发脂质的过氧化，减少过氧化脂质的生成，维持生物膜的正常结构。

2、抗自由基：自由基是带有一个以上不对称电子的分子或原子的总称。人体在新陈代谢中会不断的产生自由基，随着年龄增长，人体内的自由基水平会提高，出现种种衰老现象，如老年斑、皱纹、脂褐素增多等。维生素E的抗自由基功能是由其自身结构（在苯环上有一个活泼的羟基，具有还原性，其次在五碳环上有一饱和的侧链）决定的，当自由基进入脂相，发生链式反应时，维生素E可起到迅速捕捉自由基的作用。

除了对女性来说是非常重要的抗衰老作用，维生素E还可以解决女性的很多烦恼，比如缓解痛经、助孕、祛斑等。

缓解痛经

痛经是常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经；继发性痛经指由盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经。

在对付原发性痛经，可以口服天然维生素E，原理在于减少前列腺素的分泌。在2010年发表在《医学信息》中的《维生素E治疗原发性痛经的临床观察》表示，通过对比口服VE和非甾体抗炎药治疗痛经，治疗3个疗程后发现口服维生素E作用效率为89.6%，缓解原发性痛经效果更佳，另外维生素E缓解疼痛作用时间更长。（参考文献：晏丽，维生素E治疗原发性痛经的临床观察，医学信息(中旬刊)）

助孕

顺利怀孕、成为母亲是大多女性的心愿，在备孕的过程中，需要调节身体以适合受精卵着床。对于女性来说，体内缺乏维生素E容易引起胎动不安或流产后不易再受精怀孕，还可致毛发脱落，皮肤早衰多皱出现黄褐斑等。

维生素E又名生育酚，维生素 E 对垂体前叶激素合成有重要作用，当此激素合成降低时生殖机能降低。（参考文献：孙永风，2007，维生素E营养研究进展）维生素E可以起到促进性腺分泌增强卵巢机能、黄体细胞增大、增强孕酮的作用。

祛除黄褐斑

在我国，黄褐斑是困扰女性的严重问题。上海皮肤病医院公开发布的一份报告中显示，26-35岁女性着重关注肤色暗沉等肌肤情况，36岁以上女性开始出现细纹和斑点。

黄褐斑主要原因是黑色素形成增多，黑色素的形成是酪氨酸的一系列氧化反应，而各种原因如紫外线照射、内分泌、药物等所产生的氧自由基可促进该反应，同时也使脂质过氧化物（LPO）产生增多，血LPO增高引起黑素细胞的炎症和损伤又促使黑素细胞释放黑色素增多，这些因素均可使患者症状加重。维生素E参与机体多方面的代谢，有抗氧化、抗辐射等作用，目前常用于黄褐斑的治疗。

经过相关临床试验显示，黄褐斑患者经用维生素E治疗12周，治愈率为2.53%，显效率为26.58%，好转51.90%。

随着治疗时间的延长，有效率逐渐增加，治疗12周总有效率81.01%，且约1/5患者在治疗第4周即见效，半数以上患者在治疗第8周取得明显效果。（参考文献：余土根 郑敏 方红 郑益志 刘伦飞 丁颖果，天然维生素E胶丸治疗黄褐斑有效性与安全性的多中心随机开放临床观察，中国皮肤性病学杂志）