颈椎间盘突出正确睡姿用u型枕

颈椎间盘突出正确睡姿，一般是用U型枕，也就是颈椎后方使用的枕头。颈椎间盘突出症在临床上比较常见，是引起颈肩部疼痛和上肢放射性疼痛的常见疾病，通常可以引起上肢肌力减退和手指的麻木。引起颈椎间盘突出的原因有多种，比如颈椎间盘退变、损伤、颈椎发育性椎管狭窄、颈椎先天性畸形等。在颈椎间盘突出的急性期，一般不建议使用U型枕，因为U型枕的高度不合适，过高的枕头容易使颈椎生理曲度发生改变，从而加重颈椎间盘突出，引起颈部疼痛、僵硬，甚至上肢麻木、疼痛、无力等症状。

如果颈椎间盘突出急性期，可以使用U型枕，也就是颈部后方使用的枕头，可以帮助缓解颈部肌肉痉挛，缓解颈部疼痛，同时可以使颈椎生理曲度恢复正常，但是应注意使颈部后方垫有软质支撑物，比如U型枕、记忆枕等。U型枕的特点是软硬适中，可以填充颈椎的凹陷，使颈椎生理曲度恢复到正常，但是U型枕不可以长期使用，长期使用容易导致颈椎生理曲度的恢复再次变直，甚至进一步加重。

颈椎间盘突出的患者，除使用U型枕以外，平时还需要避免长时间低头伏案工作、长时间颈部劳累或受凉，同时可以通过游泳、放风筝、打排球等方式，来减轻颈部肌肉疲劳。如果症状比较严重，则需要遵医嘱使用药物，比如颈复康颗粒，来缓解颈部肌肉的痉挛，从而缓解颈部疼痛。

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