颈椎间盘突出怎么洗头

颈椎间盘突出患者洗头时，可以通过调节室温、选择合适的洗发水、注意保暖、颈部按摩等方式，来改善颈椎间盘突出引起的不适症状，建议在医生指导下进行洗头操作。

1、调节室温：颈椎间盘突出患者洗头时，应保持合适的室温，建议保持在26-28°C，如果室温过高，可能会加重颈椎间盘突出，如果室温过低，可能会导致颈部血管收缩、头部寒冷，不利于疾病的恢复;

2、选择合适的洗发水：建议选择刺激性小的洗发水，如中性或者偏碱性的洗发水，因为如果洗发水使用不当，可能会产生较多泡沫，使头发干燥，也会刺激头皮，影响血液循环，加重颈椎间盘突出;

3、注意保暖：洗头时应将头发扎起，不要用冷水洗，洗完头后，应及时用吹风机吹干，以免受凉，加重不适症状。如果颈部受到寒冷刺激，可能会引起肌肉痉挛，加重颈椎间盘突出;

4、按摩：洗头时可以按摩颈部，促进局部血液循环，也可以按摩合谷穴，可以起到缓解疼痛的作用。但应注意按摩力度，不要用力按摩，以免加重病情;

5、其他：如果颈椎间盘突出引起头晕、头痛症状，可以在洗头时佩戴颈托，将头部固定，减少颈部活动，缓解颈椎间盘突出压迫神经的情况，改善头晕、头痛症状。

颈椎间盘突出患者，应避免高枕、低枕，以及各种扭动、摇头的动作，避免诱发疾病急性发作，同时应注意休息，以免加重颈椎间盘突出。另外，建议患者及时到医院就诊，在医生指导下，使用布洛芬、甲钴胺等药物，缓解疼痛等不适症状。

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