颈椎间盘突出怎么反复发作

颈椎间盘突出是一种不稳定的椎间盘，容易随着患者年龄增长而出现退行性改变，也可能是长期姿势不良所致。如果患者出现颈椎间盘突出，通常需要通过保守治疗的方法使症状得到缓解，但如果患者在恢复期间，没有养成良好的生活习惯，就会出现颈椎间盘突出反复发作的情况，常见的治疗方法包括颈椎制动、颈椎锻炼、药物治疗、手术治疗等。

1、颈椎制动：如果患者颈椎间盘突出较为严重，可以佩戴颈托制动，特别是在颈椎间盘突出急性期，可以帮助缓解颈部肌肉的痉挛，减轻神经根水肿，从而缓解疼痛等症状;

2、颈椎锻炼：颈椎间盘突出的患者可以进行颈椎米字操或者进行空中蝶泳等，加强颈椎的肌肉锻炼，有利于增加颈椎间盘的韧性，以及增加颈椎的稳定性，从而避免颈椎间盘突出反复发作;

3、药物治疗：颈椎间盘突出的患者可以遵医嘱使用非甾体类消炎止痛药，如塞来昔布、布洛芬等，也可以使用甲钴胺、维生素B6等营养神经的药物，改善神经受压的症状，从而避免颈椎间盘突出反复发作;

4、手术治疗：如果颈椎间盘突出的患者保守治疗效果不佳，可以通过微创手术进行治疗，如经皮内镜下颈椎间盘切除术、颈椎间盘镜等，可以缓解颈部肌肉痉挛，减轻神经根的受压程度，从而避免颈椎间盘突出反复发作。

颈椎间盘突出的患者，需要避免长时间低头，建议在长时间低头伏案工作后，进行适当的仰头或者头部左右旋转，以缓解局部肌肉疲劳。另外，建议患者可以适当多摄入含钙丰富的食物，如牛奶、大豆等，以及新鲜的水果和蔬菜，保证营养均衡，避免食用辛辣、刺激性食物，以免导致局部疼痛等症状加重。

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