颈椎间盘突出症是较为常见的脊柱外科疾病,日常生活中要注意保暖,建议患者避免长期处于阴冷、潮湿的环境中,以免颈部受凉,加重颈椎间盘突出症的症状,同时注意避免颈部外伤、避免劳累过度。
一、注意保暖:
颈椎间盘突出症患者要注意保暖,避免颈部长时间处于阴冷、潮湿的环境中,由于寒冷刺激会抑制血液循环,而颈部处于低温的环境中会加重炎症反应,加重颈部疼痛、僵硬、四肢无力等症状。
二、避免长期处于劳累过度的状态:
颈椎间盘突出症患者如果长期伏案工作或低头弯腰搬重物,会使颈部肌肉长时间处于紧张状态,加重颈部疲劳,引起肌肉痉挛,从而加重颈椎间盘突出症的症状。
三、避免颈部外伤:
颈椎间盘突出症患者,在外力撞击或摔倒时会出现急性的颈部损伤,如果此时继续工作,会加重损伤,引起神经水肿加重,从而出现四肢无力、瘫痪等严重症状。
四、避免劳累过度:
颈椎间盘突出症患者如果长期伏案工作或低头弯腰搬重物,会使颈部肌肉长时间处于紧张状态,从而出现疲劳感,导致肌肉出现酸性代谢产物,如乳酸、二氧化碳等,乳酸堆积在颈部会加重颈部酸痛、僵硬的症状,因此建议避免长时间伏案工作,低头弯腰搬重物等。
颈椎间盘突出症的患者,如果疼痛、僵硬等症状较为明显,建议前往医院及时就诊,通过CT、X线等相关检查明确诊断,并在医生指导下进行针对性治疗,同时注意适当休息,避免过度活动,有利于缓解不适症状。
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