颈椎间盘突出手术后康复

颈椎间盘突出手术是临床上常见的脊柱外科手术之一，患者手术后的康复主要包括颈部康复锻炼、功能锻炼、腰背部肌肉锻炼，以及上下肢的康复锻炼等。

1、颈部康复锻炼：手术后可进行颈部康复锻炼，包括前屈、后伸、侧屈、旋转等活动，可以改善颈部血液循环，加强颈部肌肉的力量，有利于颈椎间盘突出的复位，以及颈椎间盘突出术后的恢复;

2、功能锻炼：手术后由于麻醉、手术创伤，以及手术过程中出血等原因，可能会导致颈部肌肉无力，此时可进行一些床上的康复训练，包括颈椎操、小燕飞、五点支撑法等，可以加强颈部肌肉力量，避免颈椎间盘突出加重，有利于颈椎间盘突出手术的恢复;

3、腰背部肌肉锻炼：手术后应进行腰背部肌肉的功能锻炼，可以采用仰卧起坐或者俯卧撑法，以及慢跑、游泳等锻炼方法，可以加强腰背肌肉力量，避免腰背部肌肉萎缩，同时也有利于颈椎间盘突出术后的恢复;

4、上下肢康复锻炼：手术后可进行双下肢的康复锻炼，如踝泵训练，可以促进血液循环，预防下肢深静脉血栓形成，同时也有利于术后神经根的恢复，减轻颈椎间盘突出引起的疼痛等不适症状，有利于颈椎间盘突出手术的恢复。

颈椎间盘突出手术后，患者经常会有颈部的肿胀、疼痛，以及头晕等不适症状，建议坚持进行康复训练，有利于颈椎间盘突出的症状恢复。在锻炼的过程中应注意劳逸结合，避免过度劳累，以免加重疼痛等不适症状。

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