颈椎间盘突出手术复发率

颈椎间盘突出手术在临床上复发率相对较低，总体复发率大约在10%-30%，但不同医院存在一定的差异，不可一概而论。颈椎间盘突出患者手术后，建议严格按照医生医嘱配合康复锻炼，同时注意改善不良生活习惯，降低复发率。

1、颈部活动：日常生活中应尽量避免长时间低头，包括看电脑、手机的时间不能过长。如果需要长时间低头伏案工作，建议每隔30-40分钟适当活动颈部，如进行米字操、交叉颈部运动等，有利于增加颈椎活动度，减少复发率;

2、颈部肌肉锻炼：颈部肌肉力量增强对颈椎间盘突出的复发有一定阻碍，所以平时可进行米字操、平板支撑等，加强颈部肌肉锻炼，在一定程度上有助于防止颈椎间盘突出复发;

3、加强颈椎稳定性：颈椎间盘突出患者手术后，需加强颈椎稳定性，避免颈部剧烈运动、外力撞击，有助于降低复发率，但也应注意避免长时间运动，以免损伤颈椎;

4、改善不良生活习惯：颈椎间盘突出患者手术后，应尽量避免熬夜、久坐、久站等不良生活习惯。同时注意做好颈椎保暖，避免颈部受寒冷刺激，以免诱发颈椎间盘突出，引起不适症状。

因为颈椎间盘突出的病因较为复杂，且手术只是治疗手段之一，所以患者即使经过手术治疗，术后也非常容易复发。所以患者应以预防为主，平时应注意加强颈部保护，避免外伤、受凉，尽量减少低头运动时间。

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