颈椎间盘突出爬行的功效

颈椎间盘突出爬行，在一定程度上可以起到锻炼身体、缓解颈部疲劳以及改善颈椎病等功效，但作用有限，不能完全治愈颈椎间盘突出。对于颈椎间盘突出的患者而言，建议根据自身情况，遵医嘱进行规范治疗。

1、锻炼身体：颈椎间盘突出的患者，可以采取爬行运动锻炼方式，常见的如蛙泳、自由泳等。在进行蛙泳的时候，头颈部不断向上抬起，在保持蛙泳姿势的同时，还可以进行颈部的后伸运动，在锻炼的过程中，能够锻炼颈部肌肉力量，可以使颈椎间盘突出得到一定缓解。而自由泳的时候头颈部向后伸，同样可以锻炼颈部肌肉，缓解颈部疲劳;

2、缓解颈部疲劳：颈椎间盘突出患者，在游泳时由于需要抬头、低头，因此颈椎可以得到放松，在一定程度上可以缓解颈部疲劳，而且由于在游泳时颈部也可以活动，也可以在一定程度上预防颈椎间盘突出加重;

3、改善颈椎病：颈椎间盘突出的患者，在爬行时由于需要左右摇摆，可以改善颈椎两侧的肌肉不对称情况，增强颈椎稳定性。在适当爬行时，还可以使颈椎得到按摩，缓解颈椎肌肉紧张，从而改善颈椎病引起的颈部疼痛、僵硬等症状;

4、其它功效：颈椎间盘突出爬行，在一定程度上还可以增强颈部肌肉力量，促进局部血液循环，可以更好地保护颈椎，有利于颈椎间盘突出的恢复。

颈椎间盘突出患者，不建议采取爬行的方式进行锻炼，一般首选保守治疗，如遵医嘱服用颈复康颗粒、颈舒颗粒，同时进行针灸、按摩、牵引等治疗。如果保守治疗效果不佳，可以选择进行手术治疗。

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