颈椎间盘突出能做拱桥吗

颈椎间盘突出患者，如果无颈椎不稳定，一般能做拱桥，如果颈椎间盘突出伴有不稳定，则不建议做拱桥，以免导致病情加重。如果患者需要进行其他活动，建议咨询医生，在医生指导下进行。

1、能做：颈椎间盘突出是指颈椎间盘向外突出，如果患者无颈椎不稳定，可以做颈椎的米字操，有利于锻炼颈椎的灵活性，可以增加颈椎肌肉力量，从而增加颈椎的稳定性。此外，患者也可以做颈椎牵引，通过颈椎牵引可以使颈椎间隙增大，从而使颈椎间盘回收，减轻颈椎间盘突出的症状。因此，如果没有颈椎不稳定的情况，一般可以做颈椎拱桥运动;

2、不能做：如果颈椎间盘突出患者有颈椎不稳定，如颈椎前后缘分离，此时不建议做颈椎拱桥运动。因为颈椎前后缘分离，做颈椎拱桥运动时，可能会导致颈椎间盘前后缘分离加重，引起神经症状，如手臂麻木、疼痛等，此时建议患者及时就诊，在医生指导下进行治疗;

颈椎间盘突出的患者，在日常生活中，建议避免长时间低头，在工作或学习一段时间后，可以适当活动颈椎，使颈椎得到放松。平时建议睡硬板床，有利于保持颈椎的正常生理曲度，避免颈椎间盘突出加重。另外，建议患者多摄入含钙丰富的食物，如鱼、虾等，促进骨骼发育。

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