颈椎间盘突出能玩乒乓球吗

颈椎间盘突出患者不建议玩乒乓球。因为颈椎间盘突出患者有不同程度的颈椎间盘退变、纤维环破裂、髓核组织突出等情况。此时如果继续玩乒乓球，可能会导致颈部肌肉疲劳，加重颈椎间盘突出，出现局部疼痛、僵硬，以及头晕、恶心等症状。

颈椎间盘突出多由于颈椎间盘退变、颈部负荷过重、外伤，以及受寒等因素导致，常表现为颈部肌肉疼痛、僵硬，以及上肢麻木、疼痛、无力等症状。患者在玩乒乓球时，颈部处于过度前屈或后伸的状态，可能会导致髓核组织突出加重，从而出现上述症状。此外，患者在打乒乓球时，头部也会随着乒乓球做前屈、后伸、旋转等动作，也会增加颈椎间盘的压力，可能会导致病情加重。所以，不建议颈椎间盘突出患者玩乒乓球。

对于颈椎间盘突出的患者，建议采取有氧运动，如游泳、跑步等，有利于锻炼颈部肌肉。患者也可以采取放松颈部肌肉的方法，如做颈部米字操，以及使用筋膜枪放松肌肉等，对颈椎间盘突出的治疗有一定好处。对于严重的颈椎间盘突出，建议患者及时就诊，采取微创手术或开放手术等进行处理。

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