颈椎间盘突出能拉单杠吗

颈椎间盘突出患者，可以通过拉单杠的方法进行治疗。但是拉单杠并不能彻底治疗颈椎间盘突出，只是缓解颈椎间盘突出所致的临床症状，并且需要在医生的指导下，规范进行治疗。另外，如果在拉单杠的过程中，出现颈部疼痛、活动受限等症状，还需要停止训练并休息。

1、缓解颈部症状：颈椎间盘突出患者，通过拉单杠等运动，可以使颈部肌肉得到一定放松，有利于颈椎间盘的回缩，可以间接缓解颈部肌肉紧张、痉挛，从而减轻颈部疼痛，以及颈椎活动受限等症状;

2、促进颈椎间盘回纳：通过拉单杠可以使颈椎间隙增宽，颈椎间盘的体积会有一定程度的减小，因此颈椎间盘突出患者，通过拉单杠可以促进颈椎间盘回纳，缓解颈部疼痛，以及颈椎活动受限等症状;

3、避免颈部外伤：颈椎间盘突出患者，在做拉单杠等运动时，需要头颈部各方向的配合，如果头颈部过度活动，会使颈部外伤的几率增加，所以需要注意避免头颈部过度活动;

4、锻炼颈椎肌肉：颈椎间盘突出患者，在做拉单杠运动时，也可以锻炼颈椎的肌肉，如竖脊肌、斜方肌、肩胛提肌等，能够更好地保护颈椎，避免颈椎过度活动，减轻颈部疼痛，增加颈椎间盘的稳定性。

颈椎间盘突出患者，除了可以采取拉单杠的方法进行治疗外，还可以采取热敷、按摩、烤电等物理方法，缓解颈部疼痛症状，如果上述方法效果不佳，可以在医生的指导下进行药物治疗，常用的药物有布洛芬、塞来昔布胶囊、甲钴胺等。

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