颈椎间盘突出能吃健力多吗

颈椎间盘突出的患者可以吃健力，但吃多少并没有明确的量限制。颈椎间盘突出的主要原因是颈椎间盘退变，以及继发髓核突出压迫神经所致，健力通常是指具有强身健体功效的一类食物，常见包括坚果类、蛋白质类、蔬菜类等。

1、坚果类：日常生活中健力普遍偏于酸性，如核桃、杏仁、榛子等坚果，这类坚果中含有大量的维生素B1和维生素B12，可营养神经，缓解颈椎间盘突出引起的神经压迫症状。另外，其中含有的单不饱和脂肪酸，具有一定的降低胆固醇的作用，对心血管系统有一定好处;

2、蛋白质类：如牛肉、鸡肉、鱼肉等，此类食物中含有丰富的蛋白质，而颈椎间盘突出的患者多存在颈椎间盘退行性改变，故颈椎间盘突出的患者可以适量吃蛋白质，补充蛋白质，对身体有一定好处。但需注意，蛋白质的摄入量不宜过多，因为颈椎间盘突出的患者常伴有颈椎酸胀、疼痛，多需进行颈部制动，若过量吃蛋白质，可导致蛋白质堆积在颈部肌肉中，加重颈部酸胀、疼痛的症状;

3、蔬菜类：如黑木耳、香菇、芹菜等，其中富含钙元素，颈椎间盘突出的患者可适量吃，以补充钙元素，增强颈椎的抗病能力;

4、其他食物：颈椎间盘突出的患者也可以吃高钙食物，如牛奶、大豆等，可增强骨骼和肌肉的强度，从而提高颈椎的稳定性。

颈椎间盘突出的患者，在饮食上应注意，尽量少吃辛辣、刺激性食物，因为这些食物易加重颈椎间盘突出，引起颈部肌肉酸痛等症状。患者平时应注意休息，多进行颈椎部位的功能锻炼，避免颈部长时间处于同一姿势，可在医生建议下适当进行理疗、牵引等，缓解颈椎间盘突出的症状。

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