颈椎间盘突出能按摩肩颈吗

颈椎间盘突出的患者可以按摩肩颈，按摩时可以使颈肩部肌肉放松，还能够改善颈椎曲度，缓解颈部疼痛，但在按摩时应注意避免用力过大，以免导致病情加重。

1、斜方肌：斜方肌是由背阔肌、肩胛提肌、菱形肌和枕肌围成的大三角肌，对于维持头部姿势的平衡起重要作用，当患者因为颈椎间盘突出压迫神经，会导致斜方肌疼痛，此时患者可以通过按摩斜方肌以放松肌肉，改善颈肩部疼痛的症状;

2、冈上肌：冈上肌起自枕外隆凸、上项线外侧和肩胛骨肩峰，作用是使肩胛骨上抬、外展，当患者颈椎间盘突出压迫神经引起肩部疼痛时，可以通过按摩冈上肌缓解疼痛;

3、小圆肌：小圆肌作用是使肩胛骨上抬、外展，当患者颈椎间盘突出压迫神经引起肩部疼痛时，可以通过按摩小圆肌，缓解肩部疼痛;

4、大圆肌：大圆肌作用是使肩胛骨向外旋转，当患者颈椎间盘突出压迫神经引起肩部疼痛时，可以通过按摩大圆肌，缓解颈肩部疼痛;

5、其他：另外，也可以按摩斜方肌以缓解颈部疼痛。斜方肌止于锁骨外侧1/3以及肩峰，在神经后方，当患者颈椎间盘突出压迫神经时，可以通过按摩斜方肌，缓解颈肩部疼痛。

对于颈椎间盘突出压迫神经的患者，除按摩以外，还建议患者进行适当休息，避免长时间低头或保持一个姿势不动，可以通过做颈椎米字操等，缓解颈椎肌肉，减轻颈椎间盘突出压迫神经的症状。如果患者颈椎间盘突出比较严重，应及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。